Ved oppfølging fra en av våre veiledere vil prosessen og det du mottar tilpasses ditt behov. Basert på dine mål vil du kunne motta personlig tilpasset treningsplan inkludert guider til alle øvelser, og du vil kunne sende inn video og motta tilbakemelding på teknikk og utførelse av treningen. Du vil også kunne få kostholdsveiledning basert på din hverdag og preferanser, og motta nøye utformet læringsmateriell, oppskrifter og masse inspirasjon. Mental trening- og stressmestringsoppgaver samt månedlige sessions med din veileder vil være en del av opfølgingen hvis du velger premiumpakken, og så lenge du har oppfølging har du også mulighet for å delta på våre webinarer og events.

Dette avhenger i stor grad av dine behov, mål og ønsker. Vi anbefaler at du ser for deg et samarbeid på minst 3 måneder for å oppnå god progresjon gjennom veiledningen.

Du forhåndsfaktureres for påbegynt fire ukers periode. Betaling foregår gjennom eFaktura som du mottar i din nettbank.

Vi har verken bindingstid eller oppsigelsestid. Ved oppsigelse vil veiledningen avsluttes når inneværende fire ukers periode er over.

Det er ikke åpent kjøp eller angrerett på våre tjenester.

Ved sykdom gir du beskjed til din veileder som da justerer planen og støtter deg til å ta best mulige valg til tross. Veilederen din vil følge deg opp likevel og sikre at du kommer deg opp på hesten igjen så raskt du er i form til det.

Vi jobber sammen for å hjelpe deg videre fra der du er i dag, uansett om du er helt nybegynner eller tidligere idrettsutøver.

Det er ingen nedre eller øvre grense for hvor mange økter du har på planen. Sammen kommer vi frem til en løsning som passer deg og dine forutsetninger. Planen oppdateres hver uke, og vi er nøye med å gjøre tilpasninger dersom situasjonen din endrer seg.

Hos oss får du ikke noen diett eller rigid matplan du skal følge. Vi tar utgangspunkt i kjente grunnprinsipper for godt kosthold, og hjelper deg gjennom prosessen med å bygge gode og bærekraftige kostholdsvaner. Du blir veiledet ut i fra dine forutsetninger og ønsker, og vi gir deg tips og inspirasjon til hvordan du kan spise best mulig uansett hvordan hverdagen ser ut.

Ja det kan du. Med pakken helsefremmende kosthold vil din personlig veileder hjelpe deg med å oppnå et best mulig næringsinntak og bygge kostholdsvaner som varer.

Ja! Veiledning for gravide er vår spesialkompetanse, og vi mener at ingen tid er bedre enn nettopp svangerskapet til å få kyndig hjelp med å tilrettelegge trening, kosthold, søvn og andre livsstilsfaktorer.

Du kan starte opp med veiledning akkurat når du føler deg klar for det. Alle terapeutene hos oss har lang erfaring med oppfølging både i og etter svangerskap, og vi har erfaring med at tidlig oppstart ofte hjelper med å sikre riktig fokus og raskere opptrening.

Vi har kompetanse på en rekke tilstander slik som PCOS, endometriose, delte magemuskler, inkontinens, tilstander relatert til bekkenbunn og mye mer, og svarer absolutt JA. Vi kan veilede deg til trening, kosthold og gode helsevalg med hensyn til din tilstand, men vi må understreke at veiledningen vi leverer ikke er å regne som behandling. Veiledning fra oss kan ikke erstatte besøk hos fastlege eller andre aktører i helsevesenet, men kan fungere som et supplement til dette.

Vi bruker en kombinasjon av flere kommunikasjonsformer avhengig av hva som er mest hensiktsmessig for deg og din veileder. Dette kan innebære digitale møter, e-post, loggføring i vår digitale løsning, innspilte videoer, telefonsamtaler og mer.

Du kan forhåndsbooke videokonsultasjon med din veileder en gang per måned etter avtale med din veileder.

Du loggfører trening i app på telefon, nettbrett eller PC.

Du kan når som helst laste opp film fra øvelser du ønsker hjelp med. Din veileder vil ta en gjennomgang av filmene en gang per uke og gi deg konkrete tilbakemeldinger som du kan jobbe med videre.

Det er 18 års aldersgrense på våre tjenester. Ved samtykke fra foreldre er aldersgrensen 16 år.

Gi skriftlig beskjed til din veileder, eller send e-post til support@stasterkt.no. Vi vil så bekrefte din oppsigelse per e-post.

Send en e-post til regnskap@stasterkt.no og fortell hva du lurer på.