Vi tilbyr veiledning og kontinuerlig støtte fra fysioterapeuter og trenere med mange års høyere utdanning, lang erfaring og spisskompetanse på kvinnehelse. Du får din egen personlige veileder som følger deg i prosessen, og vi garanterer tett dialog og en individtilpasset tilnærming. Du kan velge mellom ulike oppfølgingspakker, og vil alltid ha mulighet til å utvide eller nedskalere oppfølgingen basert på behov og fremgang.

“Jeg får masse hjelp i å klatre videre i livet, styrke kropp og ikke minst psyken. Jeg har lært meg at å møte opp jevnlig gir resultater, og jeg er helt klart en bedre og sprekere mamma nå etter å ha fått støtte i prosessen”

– Jennie Lavine (33)

- systematisk trening i digitalt fellesskap

For kvinner som ønsker å trene systematisk på egenhånd og samtidig kunne tenkt seg å ta del i et inspirerende fellesskap, tilbyr vi STERK. Vi vet at systematisk trening over tid er veien til en sterk fornøyd kropp, og ingenting er bedre enn å få dele prosessen med andre likesinnede!

“Jeg har lenge vært på leting etter et styrkeopplegg som kan holde meg gående over tid. Med sterk har jeg både hatt stor progresjon og blitt helt hekta på styrketrening. Nøkkelen bak det er svært kyndig veiledning og et sosialt fellesskap med damer som heier hverandre frem underveis”

– Marie Tranaas Skjærvik (41)

BEDRIFTSTJENESTER

Vi tilbyr skreddersydde pakker til bedrifter eller organisasjoner innenfor en rekke kvinnehelse-, trening- og kostholdsrelaterte temaer. Vi har gode erfaringer med ansvar for kurs og workshops, små treningsgrupper og bootcamps, samtalegrupper på arbeidsplassen og større foredrag.

"Vi i POPS tok kontakt med Sigrid fra Stå Sterkt i anledning et foredrag om kvinnehelse som vi ønsket å arrangere. Sigrid har vært giret og engasjert fra første dag med planlegging, og hun har vært kjempeflott å samarbeide med! Foredraget hennes var utrolig spennende og tok opp sammenhengene mellom kvinners hormonsyklus, trening og kosthold. Sigrid er en svært dyktig og engasjert foredragsholder, som gjør tema relevant og interessant for alle i publikum! Tilbakemeldingene fra publikum i etterkant av foredraget har også vært utelukkende positiv! Vi hadde absolutt samarbeidet med Sigrid igjen, hun er super!"

– Hedda Solheim Fjelde, Arrangementleder
Organisasjonen Psykologistudenter om Sex og Psyke