Maja Grindheim
Coach | instruktør
Utdanning og erfaring:
BSc. i fysioterapi, NTNU (2017 – 2020)
Sertifisert personlig trener, Akademiet for Personlig Trening (2022 – 2023)
MSc i physical activity and health – exercise physiology, NTNU (2023 – dd)
Pågående forskningsprosjekt på styrketrening for personer med ME
Spesialisert innen kvinnehelse med praksis ved House of Femme siden 2021
Maja er en dedikert fysioterapeut og personlig trener med et brennende engasjement for kvinnehelse. Med en bakgrunn som inkluderer en pågående mastergrad i exercise physiology har Maja solid teoretisk kunnskap og praktisk erfaring som gjør henne i stand til å skreddersy veiledning til kvinner gjennom alle livets faser. Hun har spesiell interesse for kvinnespesifikke utfordringer og har etablert ekspertise gjennom flere relevante kurs. Dette gjør at hun har en dyp forståelse for de unike behovene til kvinner når det gjelder helse og trening.
Personlig har Maja drevet med ulike idretter gjennom hele livet, men har de siste 7 årene fokusert hovedsakelig på styrketrening. Hun har selv gått med langvarige smerter og lært verdifulle strategier for å tilpasse treningen til kroppens behov. Denne innsikten gjør henne ekstra dyktig til å skreddersy treningsprogrammer som gir resultater, selv under ulike begrensninger.
Med Maja som din helse- og treningsveileder kan du forvente en helhetlig tilnærming som tar hensyn til alle aspekter ved din helse og situasjon. For Maja er fysisk aktivitet ikke bare en investering i egen helse, men også verdifull egentid som bidrar til økt livskvalitet. Hun ønsker å inspirere deg til å finne glede i trening og fysisk aktivitet, og vil gi deg praktiske råd om hvordan du kan implementere dette i din daglige rutine.